項目期間會發生什麼？

「自在社交」計劃是一個探索和突破自我的旅程。在這個旅程中，你會透過9節網上課程，學習不同的認知行為技巧。課程內容包括技巧講解、生活化的個案 示範、練習、網上論壇等。另外，你會與輔導員有三次面談及兩次電話傾談的機會，讓你更深入地表達及瞭解自己，亦讓輔導員能因應你的個別情況作出跟進；在第二、三次的面談，輔導員會按照你的情況，運用虛擬實境技術，安排你身處在虛擬的社交情境，同時從旁指導，逐步引導你面對引起焦慮的處境，從而克服社交焦慮。本計劃的具體服務內容如下：