治療社交焦慮症

藥物治療

最常用是抗抑鬱藥物 (antidepressant) (例如Paroxetine、Sertraline、Venlafaxine) 及beta-受體阻滯劑 (例如Propranolol) 去紓緩徵狀。另外，短期服用抗焦慮藥物 (antianxiety medications) (例如苯二氮類鎮靜劑 (Benzodiazepine)) 亦能減輕焦慮症狀。如有需要藥物治療，請先諮詢精神科醫生意見。你亦可以透過以下網頁，搜尋自己正服用的藥物的詳細資料。

心理輔導

根據英國國家健康與臨床卓越機構 (National Institute for Health and Clinical Excellence, NICE) 的指引，個別或小組輔導對克服社交焦慮有幫助。認知行為治療 (Cognitive behavioral therapy) 是第一線採用的輔導手法。輔導員會引導當事人辨認及改變與社交焦慮有關的負面思想，亦會重新檢視當事人面對社交處境時的行為反應，嘗試以新的方式去回應。治療過程中，輔導員也會就著當事人所懼怕的社交處境，引導他按自己的焦慮程度，逐步地去面對和處理焦慮情緒及思維反應，稱為暴露治療 (Exposure therapy)。另外，輔導員亦會透過角色扮演、回饋等方法，指導當事人練習社交的原則和技巧，從而改善人際相處。

此外，短期心理動力治療 (short-term psychodynamic psychotherapy) 是另一個建議採用的輔導手法。輔導員會幫助當事人處理社交焦慮背後的內心衝突，從而重新建立自信，改善社交技巧。